こんにちは、せのあです！
自身の転職・退職経験と公的な情報をもとに、仕事や職場の悩みについて解説しています。
「仕事を辞めたい」と考えている人の中には、
- 「こんな理由で辞めるのは甘えなのかな？」
- 「まだ入社して1年も経っていないのに辞めていいの？」
- 「最低でも3年は続けたほうがいいって聞くけど……」
- 「新卒ですぐ辞めたら、次の仕事が見つからないんじゃないか」
このように悩んでいる人も少なくないと思います。
この記事では実際に新卒１年目で転職をした経験がある私が、仕事を辞めたいと思うのは本当に甘えなのか、どんな場合なら辞めてもいいのか、そして辞める前に何を考えればいいのかを整理していきます。
仕事を辞めたい＝甘えとは限らない
結論からいうと、仕事を辞めたいと思うこと自体が甘えと考える必要はありません。
- 仕事内容が自分に合わない
- 人間関係がうまくいかない
- 残業が多い
- 給料に不満がある
- 将来のキャリアが見えない
- 心身ともに疲れている
など、仕事を辞めたくなる原因はいくつかあります。
そのため、「仕事を辞めたい」という気持ちだけで甘えかどうかを判断することはできません。
一方で、辞めたいと思ったからといって、すぐに退職を決める必要があるとも限りません。
大切なのは、なぜ辞めたいのか、今の会社で現状を改善できるのか、辞めることで本当に問題が解決するのかを考えることです。
「甘え」と「辞めてもいい」の境界
仕事を辞めたいと思ったとき、「これは甘えなのか、それとも本当に辞めたほうがいい程追い込まれているのか」自分では判断できない人は少なくありません。
例えば家族に仕事を辞めたいと話した時に「お金のことは援助するから、今の会社を辞めたほうがいい」と言われた場合、「甘え」ではなく危機的状況にあるのですぐにでも辞める決断をしましょう。
「辞めたいと思った理由」について自分で考えるだけでなく、周りの意見を聞いて自分の状況を客観的に見ることで「甘え」と「辞めてもいい」の境界線を見極めることができるようになります。
甘えだと思われやすい仕事を辞めたい理由
ここでは、周囲からも「もう少し頑張ったほうがいいのでは」と思われやすい退職理由を紹介します。
周囲から甘えだと思われても自分の中では重大な原因な可能性もあります。
客観的な意見と自分の気持ちを一度整理してみると、本当に仕事を辞めてもいいのかの基準になると思います。
今の仕事が嫌いだから
仕事では好きなことではなく、嫌なことでも我慢して行わなければ成長できない場面もあります。
そのため、仕事内容が嫌で仕事を辞めたいという理由は、人によっては「忍耐力が足りないから甘え」と捉えられてしまうかもしれません。
また今の仕事が嫌いという理由は、周囲の人に「入社するときにはわかるはずでは？ 」と、将来を真剣に考えて就職しなかったように見えてしまうかもしれません。
好きな仕事だけやりたい、嫌いな仕事はやりたくないという感情で仕事を選んでいると周囲の人に思われると、「仕事への責任感が足りない」と受け取られてしまうこともあります。
職場の人間関係が嫌だから
上司や先輩と合わない、職場に馴染めないなど、人間関係を理由にした退職は、人によって捉え方が異なります。
人からすると大したことない事でも、自分にとっては重大問題なこともあると思います。人によって仕事のつらさの感じ方が違うため、周囲からは甘えと捉えられてしまうことがあります。
また、人間関係のトラブルはどの仕事をしていても起こる可能性のある問題です。そのため、「人間関係を円滑に進めるための努力をしていない」と思われてしまうと、「甘え」だと思われるかもしれません。
他にやりたいことが見つかったから
前向きな理由に見えるかもしれませんが、「単純に今の仕事から逃げたいだけなんじゃないか」「今の仕事に真剣に向き合っていないではないか」と思われてしまうこともあり、マイナスな捉え方をされてしまう可能性があります。
また、ほかにある本当の理由が言いづらいときにも使われやすいフレーズなため、本当のことを言えないときにごまかしていると思われやすい伝え方といえます。
特にはっきりとやりたいこと、将来のビジョンが伝えられなかったりすると、「甘え」と捉えられかねません。
仕事に疲れてもう頑張れないから
仕事に疲れてしまい、もう頑張れないと感じる人もいると思います。
しかし、仕事に疲れてしまってもう頑張れないという理由は、人によっては「甘え」と捉えられてしまう可能性があります。
ただ、「疲れているから甘え」と簡単に判断するのはおすすめできません。
一時的な疲れなのか、長期間疲れが続いているのか、仕事による精神的な負担が大きいのかによっても状況は変わります。
特に、眠れない、食欲がないなど心身に影響が出ている場合は、無理して働き続けるのではなく、休むことや専門機関に相談することも検討しましょう。
肉体的な疲労が原因なのか、精神的な負担が原因なのかによっても、必要な対処は変わってきます。
上司や先輩に怒られるのが嫌だから
会社に所属する上で、ほとんどの場合は上司・先輩といった目上の人との関わりがあります。上司や先輩から注意されたり、仕事の改善点を指摘されたりすることは、仕事を覚えるうえで必要な場合があります。
そのため、「注意されたことがつらい」という理由だけで、すぐに自分には向いていないと判断するのは少し早いかもしれません。
一方で、その教育が仕事を辞めたくなるほどつらい場合は、普段の言い方や教育方法に問題がある可能性が出てきます。「甘え」なのかを考えるときは、単に注意されたことがつらいのか、それとも周囲から見ても過度な叱責やハラスメントに当たるのかを分けて考える必要があります。
ハラスメントや理不尽な叱責で周りから見ても問題があると判断できた場合や、過度なストレスや仕事への意欲低下が続く場合は、現状を変えるためにも転職を考えてみることもおすすめします。
業務内容がつらいから
会社に入った以上、仕事を責任を持ってこなしたり、期限内に作業を完遂させる必要があったりとプレッシャーや時間に追われることがあります。
この事実を理解しているつもりでも、どの程度責任を求められるのかを理解していないまま入社したり、期限内に終わらせられると思っていたノルマが実際にはできなかったりすることもあると思います。理想と現実のギャップから、退職を考えたくなるかもしれません。
しかしこの考えは当たり前に仕事をこなしている人や、会社員とはそういうもの考えている人からすると理解しにくい退職理由になっていて「甘え」と捉えられてしまう可能性があります。
普段の仕事への姿勢も重要？甘えだと思われやすい3つの行動
仕事を辞めたいという気持ちよりも、普段の仕事への向き合い方によって「甘えている」と思われる場合もあります。
仕事に真剣に取り組もうとしない
仕事でうまくいかないことがあるからといって、最初から努力することを諦めてしまえば、周囲から「もう少し頑張ればいいのに」と思われる可能性があります。
もちろん、頑張れば必ず問題が解決するわけではありません。
それでも、現在の仕事で何ができるのかを考えることは、辞めるかどうかを判断する材料になります。
周囲とのコミュニケーションを避け続ける
仕事では、上司や同僚とのコミュニケーションが必要になる場面があります。
人間関係が苦手だからといって、必要な連絡や相談まで避け続けていると、問題がさらに大きくなることもあります。
面倒な仕事から逃げ続ける
苦手な仕事や面倒な仕事を一切やりたくないという理由だけで辞めようとしている場合は、一度立ち止まって考えてみてもいいでしょう。
転職しても、すべて自分の好きな仕事だけができるとは限らないからです。
これは甘えではない！仕事を辞めることを検討したほうがいい6つの状況
ここまで「甘えと思われやすい理由」を紹介しましたが、周囲からどう思われるかと、実際に仕事を辞めるべきかは別の問題です。
以下のような状況では、無理に「甘えだから」と考えて仕事を続ける必要はありません。
会社の環境そのものに問題がある
自分一人の努力では変えられないような問題が会社全体にある場合、環境を変えることを検討してもいいでしょう。
業務の仕組みや、教育環境などで客観的に見ても問題があり、上司や人事に話をしても改善される見込みがない場合、自分が会社を辞めることで、その環境から離れることを考えてみましょう
どれだけ努力しても評価されない
仕事に取り組んでいるにもかかわらず、評価の基準に納得できない、成果を出しても評価につながらないという場合もあります。
評価制度そのものに問題があるのか、自分の成果や働き方に改善できる部分があるのかを一度確認してみましょう。
そのうえで、今の会社で努力を続けても納得できる評価を得られないと感じるなら、転職によって環境を変えることも選択肢になります。
会社の将来性に大きな不安がある
会社の業績や事業内容に不安があり、「このまま働き続けて大丈夫なのか」と感じる場合は、転職を含めて今後のキャリアを考えるきっかけになります。
特に、業績の悪化や事業の縮小などが続いている場合は、会社の状況を客観的に確認しながら、自分の今後について早めに考えておくことが大切です。
職場の人間関係が改善される見込みがない
一人の人との関係ではなく、職場全体の雰囲気が悪い場合は、自分だけで解決するのが難しいことがあります。
少しでも相談がしやすい上司や同僚がいればまだいいですが、そうではない場合は会社全体が自分には合っていない可能性があります。
心身に不調が出ている
仕事が原因で眠れない、食欲がない、休日になっても回復しないなど、心身に影響が出ている場合は注意が必要です。
転職活動をしながら仕事を続けるといったことが困難な場合は、退職をしてから転職について考えることも視野に入れていいと思います。
今の仕事が目指したいキャリアと合っていない
実際に働いたことで、「自分がやりたいことはこの仕事ではない」と分かることもあります。
若いうちに方向転換することが、今後のキャリアを考えるうえで選択肢になる場合もあります。
「仕事を辞めたいのは甘え？」新卒・20代によくあるケース
ここでは、特に新卒や20代前半の人が悩みやすいケースについて考えてみます。
新卒で仕事を辞めたいのは甘え？
結論から言って新卒だからという理由だけで、仕事を辞めることを「甘え」決めつける必要はありません。
厚生労働省の公表データでは、2022年3月卒の大学卒業者の3年以内離職率は33.8％でした。
もちろん、「3人に1人が辞めるから自分も辞めていい」という意味ではありません。
ただ、新卒で入社した会社を3年以内に辞めること自体が、極端に珍しいことではないとはいえます。
大切なのは、勤続年数だけではなく、本当に今の仕事を辞める必要があるのか考えることです。
まだ1年も働いていないけど辞めてもいい？
1年未満だから辞めてはいけないということはありません。
ただし、入社して間もない時期は、仕事や人間関係に慣れていないことで過度につらく感じている可能性もあります。
「仕事が向いていない」と感じた場合も、
- 経験不足が原因なのか
- 仕事内容そのものが合わないのか
- 職場環境が問題なのか
を分けて考えてみましょう。
「3年は続けろ」と言われたけど、本当に3年必要？
3年間働くことで得られる社会人経験やスキルがあるのは事実です。
一方で、「3年」という数字だけを理由に、どんな状況でも我慢し続ける必要があるわけではありません。
今の会社で成長できる、仕事に慣れてくれば改善しそう、人間関係も時間とともに変わりそうという見通しがあるなら、続けることにも意味があります。
反対に、改善する見込みがない問題を抱えているのであれば、「あと何年続ければいいか」ではなく、「この会社で働き続けることで何を得られるのか」を考えたほうがいいでしょう。
周りの同期が頑張っているから辞められない
同期が同じく辛い中頑張っているのに、「自分だけ逃げるのは甘えなのでは」と感じることもあるかもしれませんが、客観的に見て会社に問題があると感じた場合は無理に合わせる必要はありません。
しかし、仕事への適性や職場環境は人によって違います。
同期と同じ期間働くことだけを目標にするのではなく、自分が今どのような状況なのかを考えてみましょう。
仕事を辞めると決める前に実践してほしい5つのこと
「仕事を辞めたほうがいいかもな…」と思ったときに、一度整理して考えてほしい５つのことがあります。
①辞めたい理由を具体的にする
単純に「仕事が嫌」というだけではなく、
- 今の仕事の何が嫌なのか
- いつから嫌なのか
- 何が変われば解消されるのか
- 今の仕事に残るメリットは何か
など思いついたことを書き出してみましょう。
②辞めることで本当に悩みが解決するか考える
今の仕事を辞めたい理由を書き出したあとは、実際にどうすればその原因が解消されるのかについて深堀りしてみましょう。
例えば人間関係が原因なら、転職によって環境は一度リセットされます。
しかし新しく仕事を始めた場所でも、同じように人間関係について悩むことがあるかもしれません。
「今の仕事とは全く別のことがしたい」と思っている場合は、今の仕事を続けていては悩みが解消されないと考えられます。
漠然と「会社を辞めたい」だけではなく、「辞めることで本当に悩みを解決できるのか」まで考えることが大切です。
③退職以外の方法がないか考える
今の仕事を辞めたい原因は、退職という選択以外では本当に解消されないものなのか考えてみましょう。
「退職すれば悩みは解消される」と判断しても、「退職しなくても悩みを解消できる」方法が無いとは言い切れません。
部署異動、上司への相談、担当業務の変更、休暇を取るなど、会社を辞めなくても状況を変えられる可能性があります。
④辞めた後に何をしたいのか考える
自分の中で「今の仕事を辞めることで悩みが解消される」と整理がついたら、次にどのような仕事をやってみたいのかを考えてみましょう。
もうすでに自分のやりたい仕事が明確になっている人はいいですが、「今の仕事は辞めたいけど特にやりたいこともない…」と悩む人も少なくないでしょう。
色々な転職サイトを実際に見て、どのような仕事があるのか自分なりに調べて選択肢を広げると、今の自分にもできることの中でやりたいと思える仕事が見つかるかもしれません。
⑤信頼できる人に相談する
家族、友人、同期、先輩など、信頼できる人に相談してみるのも一つの方法です。
自分で考えることはもちろん大切ですが、時には客観的な意見が新たな発見になることもあります。
「今の仕事でいいと思っていたけれど、転職についても考えてみたくなった」「今の仕事を辞めるしかないと考えていたが、他にも解決する方法があることを知った」など、自分とは違う人の話を聞くことで、今まで考えてこなかった選択肢が見つかるかもしれません。
仕事を辞めたいけど、次の仕事が見つかるか不安なときは？
新卒や職歴が短いことで仕事を辞めたあと「次の仕事が見つからなかったらどうしよう」と不安になる人も多くいると思います。
そういった場合には、軽い気持ちで転職を始めてみることをおすすめします。
転職活動を始めたら、「絶対に今の仕事をやめないといけない」なんてことはありません。
実際に色々な仕事を見て、応募してみて自分が内定を貰えるのか、自分の市場価値を調べるために転職サイトやエージェントを利用するという手もあります。
また、実際に求人を見ることで、「今の会社以外にも選択肢がある」と分かることもあります。
自分の状態と生活面を考えたうえで、退職のタイミングを決めましょう。
まとめ：仕事を辞めたいのは甘えだとは限らない
「仕事を辞めたい」と感じる原因によっては、「甘え」であるとは言い切れません。
特に新卒・20代では、初めて社会人として働く中で、
- 仕事内容が合わない
- 人間関係がうまくいかない
- 思っていた仕事と違った
- 労働環境がつらい
- 将来のキャリアが見えない
など、さまざまな悩みが出てきます。
「仕事をしたくない」という気持ちだけでは、何が問題なのか判断できません。だからこそ、なぜ辞めたいのかを具体的に整理することが大切です。
まずは、
「なぜ辞めたいのか」
「今の会社で改善はできないのか」
「辞めることで本当に問題が解決するのか」
「今の仕事を続けることで何を得られるのか」
「今の仕事を辞めなければ良かったと後悔することはないか」
を整理してみましょう。
自分の気持ちについて整理しつつ、周りの人の意見や、似た境遇の人の意見を参考に客観的に「今の仕事のままでいいのか」をじっくり考えることが大切です。
仕事を辞めたいと思ったことをきっかけに、今の働き方について一度考えてみるのもいいでしょう。
自分の将来のためにできることを、今のうちから行動に移してよりよい働き方を見つけましょう。
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