通勤が辛くて仕事を辞めたい…辞める前に見直せることと次の職場の選び方

こんにちは、せのあです！
2回の退職を経験した私が、自分の経験と公的な情報をもとに、仕事や職場の悩みについて解説しています。

通勤が辛くて、仕事を辞めたい。
仕事のこと自体は割り切って働けていても、毎日の通勤だけで消耗してしまう。

そんなふうに感じているなら、通勤が辛いと感じるのは、おかしなことではありません。

この記事では、片道1時間ほどの電車通勤がしんどかった私の経験をもとに、
辞める前に見直せることと、それでも辞めたいときの考え方をまとめます。

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通勤が辛くて仕事を辞めたいのは、おかしいこと？

結論から言うと、
通勤が辛い理由で「辞めたい」と思うのは、おかしなことではありません。

通勤は、毎日くり返す負担です。
仕事の内容そのものに大きな不満がなくても、毎朝と帰宅時の移動で体力や気力を使い果たしてしまえば、仕事を続けること自体がきつくなることがあります。

総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、平日に通勤・通学をした人の平均時間は、全国で1時間19分でした。
首都圏はさらに長く、神奈川県が1時間40分、千葉県と東京都が1時間35分となっています。
（出典：埼玉県「統計ア・ラ・カルト第190号」）

平均より短い人でも、混雑や乗り換えの多さによって、感じる辛さは大きく変わります。

私が通勤でしんどかったこと

私は、片道1時間ほどの電車通勤をしていました。

特にきつかったのは、
朝も帰りも座れず、混雑の中で立ちっぱなしだったことです。

逆に、座れる日は、混雑も移動時間もかなりマシに感じました。
通勤の辛さは、時間の長さだけで決まるわけではないと実感しました。

毎朝同じような人たちと電車に乗るため、制服を着た学生が降りる駅をなんとなく覚えて、
座っている学生の前に立つなど、できるだけ座れるように工夫していました。

まず確認したい、何が一番辛いのか

一口に通勤が辛いといっても、原因は人によって違います。
原因が分かれば、選ぶ対処も変わります。

辛さの原因は、たとえば、混雑で身動きが取れない、座れず立ちっぱなしになる、
通勤時間そのものが長い、乗り換えや待ち時間が多い、暑さ・寒さや天候の影響が大きい、といったものに分けられます。

私の場合は、「混雑」と「座れないこと」が一番の原因でした。

原因が時間の長さではなく、混雑や座れるかどうかにある場合は、
出発時間やルートを変えるだけで、負担が軽くなることがあります。

辞める前に見直せること

今の職場で相談できること

通勤の負担は、今の職場に相談することで、軽くなる場合があります。

制度の有無は会社によって違うため、
就業規則や人事の担当者に確認するのが確実です。

通勤の仕方を工夫する

制度を使えない場合でも、通勤の仕方を変えるだけで、負担が変わることがあります。
たとえば、出発時間を少しずらして混雑のピークを避ける、乗る車両や乗車位置を変えてみる、
座れる可能性が高い乗り方を探す、別のルートや路線を試す、といった方法があります。

ただし、工夫しても改善しない場合もあります。
その場合は、次の選択肢を考える段階かもしれません。

住む場所を見直す

職場に近い場所へ引っ越す方法もあります。
ただし、引っ越しには費用がかかり、家賃や生活圏も変わります。
転職をしたときに勤務地が変わる可能性もあるため、慎重に判断する必要があります。

それでも辞めたいと思ったときに考えること

見直しても通勤の辛さが変わらない場合や、職場に相談できない場合は、
転職を考えるのも、一つの選択肢です。

その場合は、
次の職場を選ぶ条件に、通勤の負担を入れておくことが大切です。

確認したいのは、勤務地と転勤の有無、在宅勤務やフレックスタイムの有無、
出社の頻度、勤務時間と帰宅時間の目安などです。

条件に合う職場がどれくらいあるかは、転職サイトで勤務地や在宅勤務の有無を絞り込んで、求人を見てみるだけでも分かります。
登録したからといって、必ず転職しなければいけないわけではありません。

面接で退職理由を聞かれたときは、「通勤が辛かった」とだけ伝えるのではなく、
長く働ける条件を重視している、といった形で、前向きに伝える方法もあります。

退職を伝えたあとの過ごし方については、
退職が気まずい…どう乗り越える？退職を伝えた後の過ごし方と対処法もあわせてご覧ください。

まとめ

通勤が辛いときは、「辞めるか、我慢するか」の二択で考えなくても大丈夫です。
まず、何が一番辛いのかを切り分け、職場への相談や通勤の工夫で見直せることを試してみましょう。

それでも辞めたいと感じるなら、次の職場選びに通勤の条件を入れて、無理のない働き方を探してみてください。

「通勤だけでなく、仕事そのものを辞めたい」と感じている場合は、
仕事を辞めたいのは甘え？新卒・20代が辞める前に考えたいこともあわせて読んでみてください。

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以上、せのあでした。