在職中の転職活動がきつい…仕事終わりに面接へ通った私が伝えたい、無理しない進め方

こんにちは、せのあです！
2回の退職を経験した私が、自分の経験と公的な情報をもとに、仕事や職場の悩みについて解説しています。

仕事が終わってから、求人を探して、書類を書いて、面接の日程を考える。
平日はくたくたで、休日は休みたい。
それでも転職したい気持ちはある。

そんな状態で「在職中の転職活動って、こんなにきついの？」と感じているなら、それはあなたの根性が足りないからではありません。

私も1社目を辞めるとき、在職中に転職活動をしました。
そして正直、かなりきつかったです。

この記事では、私の体験をもとに、在職中の転職活動がきつい理由と、
在職中と退職後、どちらで転職活動をするかの考え方、負担を少しでも減らすコツをまとめます。

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在職中の転職活動は誰だってきつい

まずは、私が在職中に転職活動をしたときの話をさせてください。

仕事終わりに着替えて、電車で面接へ

当時の私は、仕事が終わったら車に乗ってスーツに着替え、そのまま電車に乗って面接を受けに行くという生活をしていました。

仕事で疲れているのに、そこから移動して、緊張する面接を受ける。
帰るころには、もう何もしたくないくらいヘトヘトでした。

面接は平日だけ。有給を使わないと時間がない

さらにしんどかったのが、面接は基本的に平日にしかできないことです。

企業の面接は、相手の営業時間内に行われるのが基本です。
仕事終わりに間に合う時間で調整してもらえないなら、有給休暇を使うしかありません。

何社も受けようと思うと、そのたびに休みを取るか、仕事終わりに急いで移動するか。
時間的に、本当にきついと感じていました。

「内定が出たし、もういいや」と決めてしまった

そんな状態だったので、私は面接をたくさん受けようとは思えませんでした。

内定をもらった時点で、「もういいや」と転職を決めてしまったのを覚えています。

今振り返ると、当時の私は転職の軸がしっかり定まっていない状態でした。
そういう状態なら、本当はもっといろんな仕事を見比べて、
自分に合う仕事かどうかを見極める時間が必要だったのかもしれないと思っています。

在職中の転職活動がきつい3つの理由

在職中の転職活動がきついのは、気持ちの問題だけではありません。
構造的に、負担が大きくなりやすい理由があります。

書類や企業研究は、夜と休日にしかできない

平日の昼間は、当然ですが本業の仕事があります。
そのため、求人探しや履歴書・職務経歴書の作成、企業研究は、仕事終わりの夜か休日にやるしかありません。

疲れている時間にやる作業なので、思った以上に進まないことも多いです。

面接の時間が、仕事と重なる

面接は平日の日中に行われることが多く、仕事の時間とかぶります。

仕事終わりの時間に調整してもらうか、有給を取るか、半休を取るか。
面接のたびに、仕事との調整が必要になります。

バレないように気を張り続けて疲れる

在職中の転職活動は、基本的に職場には内緒で進めます。

面接の日だけスーツで出社するわけにもいかないし、休みを取る理由も考えないといけない。
バレないように気を張り続けることも、地味に体力と気力を削っていきます。

在職中と退職後、どちらで転職活動をするべき？

在職中の転職活動がきついなら、「先に辞めてから探したほうがいいのでは？」と考える人もいると思います。

結論から言うと、どちらにもメリットがあり、どちらが正解とは言い切れません。
それぞれの特徴を整理します。

在職中のメリット：お金と空白期間の心配がない

在職中に転職活動をする一番のメリットは、収入が途切れず、職歴に空白期間ができないことです。

「早く決めないと生活が苦しくなる」という焦りがないので、
心理的な安心を持ったまま、転職活動ができます。

また、活動してみた結果、「今の職場のほうがまだマシかも」と思えば、
転職しないという選択肢を残せるのも在職中ならではです。

退職後のメリット：時間をかけて次の仕事を選べる

一方、先に退職するメリットは、転職活動に時間をしっかり使えることです。

平日の面接にも行きやすく、いろんな会社の話を聞いたり、求人をじっくり比べたりできます。
次の仕事をしっかり選べるという点では、退職後のほうが有利です。

退職後の注意点：失業保険はすぐにはもらえない

先に退職する場合、気をつけたいのがお金の面です。

自己都合で退職した場合、雇用保険の基本手当（いわゆる失業保険）には給付制限があり、すぐには受け取れません。
厚生労働省によると、給付制限の期間は次のとおりです。

退職日が令和7年4月1日以降の場合：原則1か月
（ただし、退職日からさかのぼって5年間に、正当な理由のない自己都合退職と受給資格決定が2回以上ある場合は3か月）
（出典：厚生労働省「令和７年４月以降に教育訓練等を受ける場合、給付制限が解除され、基本手当を受給できます」雇用保険の基本手当（失業給付）を受給される皆さまへ）

迷ったら「転職の軸が決まっているか」で考える

在職中と退職後、どちらにするか迷ったときは、
自分の転職の軸が決まっているかどうかで考えてみるのがおすすめです。

「次は休日が多い会社」「この職種に行きたい」など、軸がはっきりしている人なら、
応募する会社を絞れるので、在職中でも効率よく進めやすいです。

反対に、私のように軸が定まっていない人は、いろんな仕事を見て、比べて、見極める時間が必要になります。
その時間を在職中に作れるかどうか、無理があるなら退職後に動くのも一つの選択肢です。

ただし、先に辞める場合は、生活費の見通しを立ててから決めるようにしてください。

在職中の転職活動を少しでも楽にするコツ

在職中に転職活動をすると決めたなら、負担を少しでも減らす工夫をしておきましょう。

応募前に「譲れない条件」を決めておく

時間が限られている在職中こそ、応募する前に条件の優先順位を決めておくことが大切です。

ちなみに私が求人を見るときの優先順位は、勤務地、休日日数、仕事内容、給与の順番でした。

優先順位が決まっていると、求人を見るたびに迷わずに済みます。
軸を決めること自体が、時間の節約につながります。

Web面接や夕方以降の面接ができないか相談する

企業によっては、Web面接（オンライン面接）に対応しているところもあります。
移動時間がなくなるだけでも、仕事終わりの負担はかなり軽くなります。

また、応募するときに在職中であることを伝えておけば、
夕方以降の時間で面接を調整してもらえることもあります。

有給は、面接が重なる日にまとめて使う

有給休暇を使うなら、面接の予定をできるだけ同じ日に集めて、1日でまとめて受けるのが効率的です。

1社ごとに休みを取っていると、有給も気力もすぐに足りなくなってしまいます。

日程調整は、転職エージェントに任せる手もある

転職エージェントを使うと、企業との面接の日程調整を代わりにやってもらえます。
求人の紹介や書類のチェックもしてもらえるので、在職中で時間がない人には相性のいいサービスです。

私は当時、そこまで考えて動けていませんでした。
もし知っていれば、面接を受ける数を絞らずに済んだかもしれないと思います。

ただ、エージェントは転職が決まることで企業から報酬を受け取る仕組みなので、
転職を急かされると感じることもあります。
合わないと思ったら、無理に話を進める必要はありません。

きついときは、ペースを落としてもいい

在職中の転職活動は、どうしても長期戦になりがちです。

きついと感じたら、応募をいったん止めて、求人を眺めるだけの期間にしてもいいと思います。
転職活動は、毎日全力でやらなければいけないものではありません。

まとめ

在職中の転職活動がきついのは、時間も体力も、仕事と分け合わないといけないからです。
きついと感じるのは、自然なことです。

在職中には、収入と空白期間の心配がない安心感があり、
退職後には、時間をかけて次の仕事を選べるというメリットがあります。

どちらにするか迷ったら、自分の転職の軸が決まっているかで考えてみてください。
軸が定まっていないなら、いろんな仕事を見比べる時間をどう作るかが大切です。

すぐに応募するつもりがなくても、転職サイトに登録して求人を眺めてみるだけで、
自分が何を優先したいのかが少しずつ見えてきます。
登録したからといって、必ず転職しなければいけないわけではありません。

「給料が上がらないから辞めたい」と感じている場合は、
給料が上がらないから辞めたい20代へ｜見切りの判断基準と辞める前にやることもあわせて読んでみてください。

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以上、せのあでした。